该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
节目主要讲述14位热爱街舞的孩子和5位优秀的师父在街舞训练营地共同生活学习共同成长的温暖历程。在整季节目中，孩子们除了要接受师父们因材施教的课程，还会迎来与街舞相关的种种挑战。在这里，孩子们不仅将获得舞蹈艺术上的提高，也将在文化生活和对外交流活动中，收获自己对舞蹈的新的认识，建立正确的人生观和价值观。
聚焦50 中老年女性，通过女儿陪同他们圆T台梦的逐梦之旅，展现妈妈们健康积极的生活状态和多元化的精神之美，也在母女相处过程中，打破代际壁垒，呈现更丰富的代际认知和理解。又名《我的超模妈妈》，从20组星素母女中，通过各种考验选拔出10组母女进入到“超模训练营”，刘雯、胡兵也将担任训练营的发起人和班主任，全程指导和帮助妈妈们在时尚的舞台的穿搭、走秀，也会关注妈妈和女儿的代际关系，最后通过自己的教学方式，在最终入围的妈妈们中打造出新一代熟年超模。
八名尚未从前段失败婚姻带来的伤痛中痊愈的单身男女，结伴开启连续五个周末的“限定旅行”。他们在山林和大海间彼此陪伴、互相治愈，也在周间的挂念和周末的相聚中逐渐打开心门、重获心动与再爱一次的勇气。
雄踞在大陆中心的幽南国繁荣昌盛，国主刘骜英明神武，和皇后云棠举案齐眉，羡煞天下人，而他们的三位掌上明珠也颇受瞩目。大公主桑若沉稳端庄，心系天下，又加之自小在医药上有天赋，所以经常去往民间施药行医，是最受百姓爱戴的公主。此外，她还和自小住在皇宫里的他国质子苏谷感情甚笃，不日即将完婚。二公主琴镝能歌善舞，性子难免骄傲跋扈，但心地善良。三公主素妗可爱纯真，喜欢大自然，性格却有些莽撞。三姐妹间虽偶有吵闹，但最终总能和好如初。故事里幸福的日子永远显得短暂。苏谷利用桑若对自己的感情，和旧部里应外合，成功血洗皇宫，一夜
待业青年姜轶男性格乐观开朗，受学历所限，一直待业在家。一次偶然，他救起了落水女子陈欣悦，在对陈欣悦的好感以及徐昊宇的刺激下，姜轶男发愤图强，向陈欣悦所在的深原集团递交简历，借深原集团向社会公开招聘的契机，他凭借努力与应变，阴差阳错成为最受关注的新人，同时获得了陈欣悦的关注。徐昊宇不满姜轶男的“幸运”与乐观，处处与他作对，徐昊宇的女友梁定菲则对姜轶男产生了好奇。谁知姜轶男进入公司完全是由金总监的工作失误引起。金总监为了掩盖自己的失误，拉拢其他人屡屡排挤姜轶男，大家在深原集团内，上演了一幕幕啼笑皆非的情节，而
