传说远古时期长白山实乃一座活火山，每次喷发都会生灵涂炭，天神不忍此景，流下了一滴眼泪，化作水灵珠落在山顶，形成一座天池压住了火山熔岩，从此火山不再喷发，而长白山也变得生机勃勃，花草遍布。不知何时山中诞生一灵狐，历经千年修行，守护神兽玉林私自借助水灵珠之力帮白狐化为人形，名白莲。而封印下的熔岩内诞生的一个火灵，趁机脱离封印，逃窜至人世间。白莲初开人智，不知人间险恶，非要下山寻回火灵，师尊玉林大妖耳提面命，再三告诫，世间多险恶，更有捉妖师最为危险。下山后的白莲，沉迷于人间的热闹繁华，渐渐忘记师尊的告诫，一次大
青梦大学新生苏暖夏为完成父亲遗志，从怪力少女变身篮球队甜心教练，集结了一群拥有篮球梦和超高颜值的“天才怪物"少年，试图挽回球队被解散的命运。苏暖夏意外发现风云校草君夜球技高超，为了能让他加入球队，苏暖夏使出浑身解数，24小时“关怀”不断，君夜渐生兴趣，终于“傲娇”地答应入队。训练比赛的朝夕相处中，君夜被暖夏的爽朗与坚韧吸引彻底喜欢上她，进而展开甜宠追求。原本对篮球心灰意冷的他决定为暖夏展露真正的实力，却发现自己依旧被心魔束缚无法正常发挥。在暖夏与队友们的帮助下，君夜收获了温暖和信
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