意外就是意料之外！日常生活中其实处处暗藏危机，隨时隨地都可能遇上意外状况，尤其身处野外地区，就更容易发生危险。身兼跑步及健身教练的梁诺妍(Inez)，偕同施焯日、冯子亮、杜颖珊「瓹窿瓹罅」寻找本地的险峻景点，挑战各种惊险刺激的野外考验。假如在荒野迷路要怎么办？被蜜蜂叮螫或毒蛇咬伤应如何处理？遇上猛兽又应如何求生？节目进行野外挑战的同时，更会带出种种实用的野外求生技巧。